仕事等に夢中になっている時、ふと気がつくとしっかり噛みしめていたり、舌を吸いつけていたりしていることが誰にでもあります。あなたは気づいたことがありますか？

　噛みしめている状態は意外と気づきにくいものです。気づく方法として、普段よく使う道具にマジックインクとかシールとかで目印をつけて、それを見たら思い出すようにするとよいです。主婦でしたら包丁の柄とか、事務の多い人はペンやキーボードなどに。また、運転する機会の多い人はハンドルなどに目印をつけておきましょう。