よく噛むことは、単に食べ物を体に取り入れるためだけでなく、全身を活性化させるために大変重要な働きをしています。ゆっくりよく噛むことの効用は次のとおりです。

1. 肥満を防ぐ
   よく噛むことがダイエットの基本です。
   
   
2. 味覚の発達を促す
   よく噛むと、食べ物本来の味がわかります。
   
   
3. 発音をはっさりさせる
   歯並びがよく、お口をしっかり開けて話すと、きれいな発音ができます。
   
   
4. 脳の働きを活発にする
   よく噛むと脳細胞の働きが活発になります。
   
   
5. 歯の病気を防ぎ、口臭を少なくする
   よく噛むとだ液がたくさん出て、口の中をきれいにし、口臭の発生も減少させます。
   
   
6. がんを防ぐ
   だ液に含まれるある酵素には、発がん物質の発がん作用を消す働きがあるといわれ研究が進められています。
   
   
7. 胃腸の働きを促進する
   よく噛むとだ液の中の消化酵素がたくさん出ます。
   
   
8. 全身の体力向上とストレス解消
   よく噛むことで力がわき、日常生活への自信も生まれます。